TYST RETREAT FÖR REFLEKTION 
4 dagars Retreat i Västerås: 25-28/4 2019 
Kostnad 2.500kr Inkl. Kost & Logi

Anmälan och frågor till
Kjell Haglund 0733 280 590
Mail: krigare.kjellhaglundhotmail.com

www.kjellhaglund,com
www.kjellhaglund.nu
www.kjellhaglund.se
www.livscoachakademin.se

Jag vill erbjuda ett retreat som är helt tyst, Att få vara i tystnad på ett retreat är ett fantastiskt redskap att få kontakt med sin innersta kärna och längtan, och något som är större än en själv.
Retreaten vänder sig till dig som vill stanna upp och hämta hem din kraft. Här får du chans att lämna vardagen och ägna dig enbart åt dig själv. För de flesta är det en självklarhet att kroppslig harmoni handlar om en balans mellan arbete och vila. Men samma sak gäller också för själens harmoni. Vi behöver balans mellan aktivitet och stillhet för att själen ska komma till ro. Genom olika övningar får du hjälp att leda dina tankar till ro och att uppleva din andning och hur den kan hjälpa dig att landa i dig själv.

Ordet retreat eller reträtt betyder att dra sig tillbaka. Ibland är retreaten skön, lugn och rogivande eftertänksam. Ibland rör den upp saker som finns i vårt inre och vi kan känna tyngd, oro och en vilsenhet. Båda sidorna är helt i sin ordning och endast ett bevis på att vi lyssnar och någon annan handlar. Modet är att våga vara kvar och se vad allt gör med mig…

Om retreatens nyckelord!
Retreaten har sin givna förutsättning och erbjuder något mer än att vara ensam hemma eller att åka iväg till en stuga i ensamhet. Retreatens rytm och goda ordning ger ram och innehåll, en trygghet att vila i. Retreatens nyckelord är: Avskildhet, Tystnad, Kravlöshet, Meditation, Qi Gong Fri lugn dans

Om tystnaden:
Vi erbjuder dig en möjlighet att för en stund välja bort allt som påtvingar sig uppmärksamhet utifrån. Istället kan du lyssna till det som redan rör sig inom dig. Därför är vår starka rekommendation att du stänger av mobil, email och annat som avbryter tanken, och istället sorterar det som redan finns inom dig. En chans att tänka till punkt utan att bli avbruten. 

Detta ingår:
I retreaten ingår meditation, Qi Gong och lugn frigörande dans. Vi fokuserar på att öppna sinnena. Syftet med tystnaden är att minska sinnesintryck; detta underlättar för de olika Qi Gong och meditationsövningarna samt den frigörande dansen som går ut på vila i nuet. Ta tillfället i akt och vila från allt och fokusera inåt. Det finns även härlig natur för promenader. Dessa dagar är organiserad och strukturerad att ge dig ny näring för att kunna möta livet med öppna sinnen och skön livsglädje.

Dagarnas upplägg
Torsdag
15.00-16.00 Incheckning
17.00-18.00 Information
18.00 Middag
20.00 Lugn frigörande dans
21.00 kvällsmeditation

Fredag
7.30 Qi Gong/meditation
9.00 frukost
9.00- 13.00 Egen tid
13.00 Lunch
13.00-18,00 Egen tid
18.00 middag
20.00 Lugn frigörande dans
21.00 kvällsmeditation

Lördag
7.30 Qi Gong/meditation
9.00 frukost
9.00- 13.00 Egen tid
13.00 Lunch
13.00-18,00 Egen tid
18.00 middag
20.00 Lugn frigörande dans
21.00 kvällsmeditation

Söndag
7.30 Qi Gong/meditation
9.00 frukost
10.00 Reflektions Samtal
12.00 Lunch 
13.00-14.00 Städning och avslut